一項(xiàng)為期 16 年的研究表明，較高的幸福感水平可能有助于降低中年人記憶喪失的風(fēng)險(xiǎn)。

《醫(yī)學(xué)快訊》

6月18日

一項(xiàng)新研究表明，較高的幸福感水平可能有助于降低中年人記憶喪失的風(fēng)險(xiǎn)。該研究對(duì) 10,760 名 50 歲以上的參與者進(jìn)行了為期 16 年的跟蹤調(diào)查，研究結(jié)果近日發(fā)表于同行評(píng)審期刊《衰老與心理健康》（Aging & Mental Health）上。論文題“幸福感與記憶功能：基于英國(guó)老齡化縱向研究（ELSA）的雙向關(guān)聯(lián)檢驗(yàn)”（Wellbeing and memory function: testing bidirectional associations in the English Longitudinal Study of Ageing）。

研究于2025年6月18日發(fā)表在《Aging & Mental Health》（最新影響因子：2.8）雜志上

研究顯示，自稱(chēng)幸福感較高的參與者在后續(xù)記憶測(cè)試中得分顯著更高。這些參與者均被認(rèn)定為“大腦健康”，且報(bào)告了更強(qiáng)的掌控感、獨(dú)立性和選擇自由度。

盡管幸福感與記憶力改善之間的關(guān)聯(lián)程度較小，但具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。研究人員指出，這一聯(lián)系獨(dú)立于抑郁癥狀存在。

然而，由英國(guó)、美國(guó)和西班牙 15 名專(zhuān)家組成的分析團(tuán)隊(duì)未發(fā)現(xiàn)證據(jù)表明記憶力改善與后期幸福感提升存在關(guān)聯(lián)，但作者表示不能排除這種可能性。

研究人員補(bǔ)充道，研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)了心理和社會(huì)因素對(duì)大腦健康的影響，幸福感可能對(duì)認(rèn)知障礙具有保護(hù)作用。推廣正念等提升心理健康的干預(yù)措施，或可隨著年齡增長(zhǎng)維持記憶等心智功能。

“在人口老齡化背景下，理解可能保護(hù)和維持認(rèn)知健康的因素，對(duì)改善公眾健康和制定衛(wèi)生政策至關(guān)重要，”主要作者、利物浦大學(xué)（University of Liverpool，UOL）心理學(xué)講師、現(xiàn)任英國(guó)阿爾茨海默病研究學(xué)會(huì)研究員  Amber John 博士解釋道。她專(zhuān)注于老齡化研究，尤其關(guān)注心理健康、神經(jīng)多樣性和失智癥領(lǐng)域。

“盡管本研究無(wú)法直接檢驗(yàn)或明確因果關(guān)系（即確定某一事件是否導(dǎo)致另一事件），但我們的發(fā)現(xiàn)具有重要意義：它表明良好的幸福感先于更好的記憶力出現(xiàn)，而非相反。這提示幸福感與記憶的關(guān)聯(lián)并非僅因記憶力差者幸福感低，且若證實(shí)存在因果關(guān)系，提升幸福感或可預(yù)防后續(xù)記憶力衰退。”

合著者、倫敦大學(xué)學(xué)院（University College London，UCL）老齡化與臨床心理學(xué)教授 Joshua Stott 補(bǔ)充道：“這項(xiàng)研究是理解幸福感與記憶隨時(shí)間相互影響的重要一步。它為自我評(píng)估幸福感與記憶力的關(guān)聯(lián)及反向關(guān)聯(lián)提供了新見(jiàn)解。”

“盡管我們的結(jié)論尚屬初步，但凸顯了將抑郁和焦慮等心理社會(huì)因素納入大腦健康（如記憶力）研究的必要性。”

抑郁和焦慮已被廣泛認(rèn)為是大腦健康加速衰退和失智癥的風(fēng)險(xiǎn)因素。當(dāng)前，預(yù)防失智癥已成為全球醫(yī)療保健領(lǐng)域的核心優(yōu)先事項(xiàng)。

幸福感（Wellbeing）被定義為情緒健康與有效應(yīng)對(duì)能力的結(jié)合，包含快樂(lè)、自信、目標(biāo)感及生活掌控感等要素。

現(xiàn)有研究已表明，幸福感與大腦認(rèn)知功能隨年齡衰退及輕度功能障礙之間存在正向關(guān)聯(lián)，而記憶被視為個(gè)體認(rèn)知功能的基石。

然而，此前多數(shù)研究?jī)H單向檢驗(yàn)幸福感與記憶的關(guān)聯(lián)。本研究旨在為尚未經(jīng)歷顯著認(rèn)知能力下降的人群提供關(guān)于兩者長(zhǎng)期關(guān)系的更深入洞察。

數(shù)據(jù)來(lái)源于英國(guó)老齡化縱向研究（English Longitudinal Study of Ageing，ELAS）中 10,760 名自我報(bào)告的參與者。該長(zhǎng)期研究項(xiàng)目涉及英國(guó) 50 歲以上成年人，包含對(duì)幸福感的評(píng)估。

參與者每?jī)赡杲邮芤淮涡腋８信c記憶評(píng)估，在 2002 年至 2018 年的 16 年研究期間共完成 9 次評(píng)估。研究人員通過(guò)學(xué)習(xí)任務(wù)測(cè)試參與者即時(shí)及延遲回憶 10 個(gè)單詞的能力，并采用生活質(zhì)量問(wèn)卷評(píng)估幸福感。參與者需基于愉悅感、掌控感、自主性和自我實(shí)現(xiàn)等特定需求的滿(mǎn)足程度進(jìn)行自我評(píng)分，問(wèn)題包括“我能做自己想做的事”和“我感覺(jué)生活中充滿(mǎn)機(jī)會(huì)”。

研究人員排除了研究開(kāi)始時(shí)已確診患有失智癥的參與者。

結(jié)果顯示，幸福感較高與記憶力較好之間存在微小但顯著的關(guān)聯(lián)。此外，研究在調(diào)整抑郁因素后發(fā)現(xiàn)，幸福感對(duì)記憶的影響仍具統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，表明幸福感與記憶的關(guān)聯(lián)獨(dú)立于抑郁癥狀存在。

研究人員指出，心血管疾病等生物因素，以及與生活方式相關(guān)的因素（如身體活動(dòng)）可能是幸福感影響記憶的潛在原因。年齡、性別、生活方式和社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位也可能對(duì)幸福感與記憶功能之間的關(guān)系產(chǎn)生正向或負(fù)面影響。

盡管缺乏記憶力影響幸福感的證據(jù)，但研究人員表示不能排除這種可能性。他們認(rèn)為，在癥狀顯現(xiàn)之前，較低的心理健康水平可能是“即將發(fā)生認(rèn)知障礙”的征兆。

該研究由英國(guó)阿爾茨海默病研究學(xué)會(huì)、醫(yī)學(xué)研究理事會(huì)（英國(guó)研究與創(chuàng)新署UKRI下屬機(jī)構(gòu)）、美國(guó)國(guó)家老齡化研究所（NIA）及英國(guó)國(guó)家健康與護(hù)理研究院（NIHR）資助。

記憶與整體幸福感得分雙向關(guān)聯(lián)的傳統(tǒng)交叉滯后模型

英國(guó)阿爾茨海默病研究學(xué)會(huì)信息服務(wù)經(jīng)理評(píng)論道：“關(guān)愛(ài)心臟健康、保持思維敏銳和社交聯(lián)系是保護(hù)大腦隨年齡增長(zhǎng)健康的關(guān)鍵。目前已明確 14 種與失智癥相關(guān)的健康及生活方式風(fēng)險(xiǎn)因素，包括缺乏運(yùn)動(dòng)、社交孤立和抑郁，而這些均與幸福感相關(guān)。”

“本研究發(fā)現(xiàn)，50 歲以上自述生活更幸福、更充實(shí)的人群，其記憶力隨時(shí)間推移表現(xiàn)更佳。然而，該研究為觀察性研究，需進(jìn)一步探索積極幸福感與記憶力之間的關(guān)聯(lián)，以及這種關(guān)聯(lián)是否會(huì)對(duì)失智癥風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生連鎖影響。”

“關(guān)注心理健康是整體健康的重要組成部分。無(wú)論何時(shí)開(kāi)始采取措施保持大腦健康、減輕失智癥的毀滅性影響都為時(shí)不晚。”

與所有長(zhǎng)期縱向研究一樣，本文的局限性之一在于隨訪期間存在樣本損耗。但研究團(tuán)隊(duì)采用了一種方法，能夠充分利用觀察數(shù)據(jù)中的所有可用信息，無(wú)需插補(bǔ)或剔除案例。

作者總結(jié)稱(chēng)，研究結(jié)果可為進(jìn)一步探索老齡人口大腦健康促進(jìn)因素的研究提供基礎(chǔ)。

合著者、美國(guó)密蘇里州圣路易斯華盛頓大學(xué)（Washington University in St. Louis）心理與腦科學(xué)系助理教授 Emily Willroth 博士補(bǔ)充道：“未來(lái)，我們希望基于現(xiàn)有記憶研究的基礎(chǔ)，進(jìn)一步推動(dòng)支持老齡人口認(rèn)知健康策略的發(fā)展——這正是我們的目標(biāo)。”

創(chuàng)立于1881年的英國(guó)利物浦大學(xué)

參考文獻(xiàn)

Source：University of Liverpool

Positive life outlook may protect against middle-aged memory loss, 16-year study suggests

Reference：

John, A., Desai, R., Eshetu, A., Willroth, E., Marchant, N., Woodward-Carlton, B., … Stott, J. (2025). Wellbeing and memory function: testing bidirectional associations in the English Longitudinal Study of Ageing (ELSA). Aging & Mental Health, 1–7. https://doi.org/10.1080/13607863.2025.2468408

       原文標(biāo)題 : 積極的人生觀可以預(yù)防中年失憶